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【每周推荐】 “心机瘦脸眉”你们听说过吗?

今天呢来讲讲眉毛,眉毛对我们五官的影响实在是hin重要!如果选对了适合自己脸型的眉形,整个人都变得不一样了。 日本最近兴起的“混血小颜眉”风潮,还不知道呢吧?小编给你科普! “混血小颜眉”还有一个名字叫做“混血小脸眉”;顾名思义,它有着显脸...

魔鬼身材不再是梦-米娜化妆网
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魔鬼身材不再是梦

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    很多女性并不只是想瘦,还想拥有完美的魔鬼身材。若提到保持身材的海鲜,贝类是不可少的,贝类除了是营养丰富的健康食品,对瘦身减肥亦是效果显著。 1. 蚬贝  蚬贝虽小,却蕴含着惊人的力量。这种贝类可以分解乙...

四个小动作,补充运动量-米娜化妆网
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四个小动作,补充运动量

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    美国MSN网站健康栏目近日介绍4个动作,帮你提升平衡性和协调能力,一定程度上逆转随着年龄增长而出现的功能衰退,补充运动量。 单腿硬拉

一周健康减肥食谱 让你每天都控制体重-米娜化妆网
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一周健康减肥食谱 让你每天都控制体重

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长期靠饿来减肥,不仅反弹快而且会造成营养不良等诸多问题。非常不可取。想要健康减肥,绝对不能亏待自己的胃。 这份一周健康减肥食谱主张均衡搭配,使人体在减脂瘦身的同时还可以摄取充足的营养,不至于会损害到健康。想知道这份一周健康减肥食谱的具体饮食...

如果不想减肥反弹的话 最好看下这篇文章-米娜化妆网
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如果不想减肥反弹的话 最好看下这篇文章

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减肥成功后,我们还是要保持好的饮食习惯,经过这1~3个月的保持减肥成果期,把在减肥中形成的好习惯巩固下来,这样才能一直保持完美的身形。 当然,减肥成果保持阶段就不需要向减肥阶段那么控制饮食,但也不能马上增加,否则就会反弹。在饮食上,慢慢增加...

这些事情容易增加你的饥饿感-米娜化妆网
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这些事情容易增加你的饥饿感

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  你会不会觉得中午吃完饭后很快就饿了,或者是办公室很容易抓住身边的食物一吃再吃,其实大量运动挡不住一直保持在吃的状态的你,所以了解一下哪些事容易增加你的饥饿感吧… 缺乏睡眠

为了减肥:晚餐不能 但也不能乱吃!-米娜化妆网
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为了减肥:晚餐不能 但也不能乱吃!

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减肥的MM往往会忽略掉晚餐,认为晚餐可有可无,其实晚餐对减肥有很大的影响哦,不能不吃晚餐,也不能随便吃晚餐。下面为你介绍夏天减肥晚餐吃什么。 一、晚餐应适量吃些较清淡、容易消化的食物 粥类、时令蔬菜瓜果、新鲜鱼虾等含蛋白质多的食物,这些食物...

4招美腿修炼术 看电视也能做-米娜化妆网
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4招美腿修炼术 看电视也能做

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腿的曲线不仅决定了女人的优美程度,更是女人性感与否的一个强有力的支点。一双纤细修长的美腿,比女人身体的其它任何部位,都更能散发柔媚的女人味。 1、上楼梯抬脚跟 上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承受体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐...

苹果减肥太单调 加上牛奶瘦更快-米娜化妆网
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苹果减肥太单调 加上牛奶瘦更快

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    苹果减肥相信一定是妇孺皆知的了。苹果是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果,而且可以调理肠胃、止泻、通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效..    ...

清爽瘦身进行时-米娜化妆网
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清爽瘦身进行时

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    如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素,那么,即使你坚持节食、运动,减重效果还是不尽人意。所以,想要瘦得神清气爽,请先清理一下体内垃圾。     清爽瘦身要点1:维生素A、C...

瘦腰前先戒掉这些习惯!-米娜化妆网
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瘦腰前先戒掉这些习惯!

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眼看着赘肉快要藏不住了,腰两侧松垮垮的肉可怎么减呢?每天懒懒不运动,再加上脂肪堆积,身材越来越走样了,如何减去腰两侧赘肉? 出卖你年龄的不只是脸还有身材! 每天只顾着保养脸蛋,却忽视了身材保养?逐渐走形的身材绝对给形象拉分。不少MM都有肚子...

一字马虽容易练腿 但难度真的很大-米娜化妆网
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一字马虽容易练腿 但难度真的很大

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看到各种明星在网上晒出来各种下叉的图片,引来很多粉丝围观感叹。总而言之学会了它,你就再也不用担心腿的长度不够。但是要做一字马是不是就要求自身具备一定功底和极高的身体素质,比如柔韧性? 一字马的关键所在在哪里呢? 要想练好一字马,首先就得提升...

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腰肌减肥取穴

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 对女性来说,16-46岁之间有三次明显的体型变化,其中变化最剧烈的是38岁前后,这时肌肉开始下垂,腰间的脂肪赘肉增加,小肚腩突出。

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长沙减肥什么样的减肥速度比较适合?

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在一般的情况下(没有外力的作用,比如抽脂),身体脂肪的分解并没有我们期望的速度那么快(比如说一周减10斤)。如果每周减重超过了2斤,则你减的更多的是水分或者肌肉。  减肥的本质是减少脂肪,对一般人来说,每周减重1-2斤属于比较适合...

长沙减肥懒人不用运动减肥的方法-米娜化妆网
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长沙减肥懒人不用运动减肥的方法

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    重视科学的减肥方法对于人们的健康是有好处的,而这些我们大家也要有自己的了解,尤其是一些想要减肥的懒人更要注意一些好的减肥办法了,在多方面注意这些对人也是有好处的。 一、按摩 加速新城代谢  压四穴减肥按...

长沙减肥教你妙用经期做个瘦美人-米娜化妆网
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长沙减肥教你妙用经期做个瘦美人

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  如何利用经期减肥?生理期因荷尔蒙的变化分为四个不同的阶段,每个阶段有不同的减肥方法哦。只要按阶段选对生理期减肥方法,就会让你健康变瘦! 生理周期≠生理期     在开始之前,我们首先要搞清楚...